"성경적 식생활 가이드: 신앙인의 건강한 음식과 먹지 말아야 할 음식"

하나님이 기뻐하시는 식생활, 건강한 삶으로 나아가기

 

음식

1. 우리의 몸은 하나님께서 주신 귀한 선물이에요

사랑하는 여러분,

하나님께서 우리에게 주신 생명과 몸은 너무도 소중한 선물입니다. 이 몸을 잘 돌보는 것은 단순히 건강을 지키는 것 이상으로, 하나님께서 기뻐하시는 삶을 살아가는 중요한 방법이에요.

 

성경에는 우리가 어떤 마음으로, 어떤 음식을 먹으며 살아가야 하는지에 대한 지혜가 담겨 있어요. 오늘은 그 말씀들을 함께 나누며, 하나님께 더 가까이 다가가는 건강한 식생활을 생각해볼게요.

2. 하나님이 주신 음식은 사랑이에요

하나님께서는 우리를 위해 좋은 음식을 마련해 두셨어요. 자연 속에서 자라는 곡식, 채소, 과일들... 이 모든 것은 하나님이 우리의 몸을 건강하게 지켜주시기 위해 허락하신 선물이랍니다.

 

1) 곡물과 채소 – 창조 때부터 주신 은혜

“보라 내가 온 지면의 씨 맺는 모든 채소와 씨 가진 열매 맺는 모든 나무를 너희에게 주노니 너희의 먹을 것이 되리라.” (창세기 1:29)

 

이 말씀처럼, 곡식과 채소, 과일은 우리에게 꼭 필요한 영양을 주는 귀한 식재료예요. 쌀, 보리, 콩, 채소, 사과, 배... 하나하나가 하나님의 사랑을 담고 있지요.

 

2) 깨끗한 고기 – 먹을 수 있는 고기도 있어요

하나님께서 허락하신 정결한 짐승의 고기는 먹을 수 있어요. 소, 양, 염소처럼 굽이 갈라지고 새김질을 하는 동물들이에요.

 

"굽이 갈라져 쪽발이 되고 새김질하는 것은 너희가 먹되..." (레위기 11:3)

 

3) 건강한 생선 – 비늘과 지느러미가 있는 물고기

연어, 송어처럼 비늘과 지느러미가 있는 생선은 깨끗하고 우리 몸에도 좋아요.

 

"비늘과 지느러미가 있는 것은 먹을 것이요." (레위기 11:9)

 

4) 꿀과 천연 음식 – 자연 그대로가 좋아요

“내 아들아 꿀을 먹으라 이것이 좋으니라” (잠언 24:13)

하나님께서 만들어 주신 꿀, 올리브유, 견과류 등 자연 그대로의 음식은 우리에게 참 좋은 영양과 맛을 선물해 줍니다.

 

5) 하나님께서 멀리하라고 하신 음식들도 있어요

하나님께서 특별히 피하라고 하신 음식들도 있어요. 이유는 간단해요. 우리를 해로움으로부터 보호하고자 하신 사랑 때문이지요.

 

6) 부정한 고기 – 돼지, 낙타, 토끼 등

이 동물들은 새김질을 하지 않거나 굽이 갈라지지 않아서 하나님께서 먹지 말라고 하셨어요.

(레위기 11:4–8)

 

7) 깨끗하지 않은 해산물 – 새우, 조개, 게

비늘과 지느러미가 없는 해산물도 피해야 해요. 이런 해산물은 바다의 찌꺼기를 정화하는 역할을 하기 때문에, 하나님께서 먹지 말라고 하셨어요.

(레위기 11:10–12)

 

8) 피와 기름은 먹지 않아요

“너희는 어떤 피든지 먹지 말며...” (레위기 3:17)

동물의 피나 기름은 깨끗하지 않으며, 하나님께서 그것들을 음식으로 삼지 않기를 원하셨어요.

 

9) 맹금류와 기어 다니는 동물

독수리, 박쥐, 올빼미 같은 맹금류나 땅 위를 기어 다니는 생물도 먹지 않도록 하셨어요. 이들도 건강과 위생에 좋지 않기 때문이에요.

(레위기 11:13–19)

3. 믿음의 삶과 식생활 – 작지만 귀한 실천

하나님을 사랑하는 마음은 식탁 위에서도 드러날 수 있어요. 아래와 같은 작은 실천을 통해, 하나님의 말씀을 삶 속에서 누릴 수 있답니다.

 

1) 채식 중심 식단

육식을 줄이고 채소, 곡물, 과일 위주의 식사를 하는 분들이 많아요. 이는 소화에도 좋고 몸에 부담도 적어요.

 

2) 자연식 지향

가공된 식품보다, 신선한 재료로 만든 음식을 선택해 보세요. 하나님이 만드신 본래의 재료가 우리 몸에 가장 좋아요.

 

3) 절제와 균형

음식은 너무 많아도, 너무 적어도 좋지 않아요. 절제하며 균형 있게 먹는 것이 건강한 신앙인의 삶이에요.

 

4) 자극적인 음료는 피하기

커피, 홍차, 술과 같은 자극적인 음료는 몸과 마음에 피로를 줘요. 가능한 한 자연스럽고 순한 음료를 선택해 주세요.

 

5) 규칙적인 식사 시간

하루 세 끼를 규칙적으로, 지나치게 늦거나 빠르게 먹지 않고, 감사함으로 식사하는 습관은 건강에 큰 도움이 됩니다.

4. 건강한 삶, 하나님과 함께 걸어가기

우리가 건강한 식생활을 실천하는 이유는 단순히 병에 걸리지 않기 위해서만이 아니에요.

그 안에는 하나님을 향한 사랑과 순종이 담겨 있기 때문이에요.

 

* 하루에 잠깐이라도 걷거나 스트레칭하며 몸을 움직여 보세요.

* 일주일에 하루는 마음과 몸을 쉬어주세요. 안식은 하나님이 주신 축복이에요.

* 무엇보다, 매 끼니를 감사하는 마음으로 드시면 그 식사는 기쁨과 은혜로 가득 찰 거예요.

5. 오늘부터 천천히, 사랑으로 실천해요

사랑하는 여러분,

우리의 몸은 성령이 거하시는 거룩한 성전입니다. 건강한 식습관은 하나님께 예배드리는 또 하나의 아름다운 방식이에요.

 

지금부터 아주 작은 것부터 시작해 보세요. 식탁 위의 음식을 돌아보고, “하나님께서 이걸 기뻐하실까?” 하는 마음을 품는 것만으로도 첫걸음이 될 거예요.

 

여러분의 삶과 식탁 위에, 하나님의 사랑과 건강이 언제나 가득하길 기도드립니다.