감사 시리즈 10> “감사 챌린지 30일 – 일상을 바꾸는 가장 쉬운 마음 운동”

1. 30일 감사 챌린지 – 가볍게 시작하는 행복 습관감사는 작은 실천만으로도 우리의 일상을 따뜻하게 바꿔줍니다.부담 없이, 즐겁게 따라 할 수 있도록 간단한 방법으로 챌린지를 구성해보았어요!하루에 1분만 투자하면 충분합니다.놓쳤다고 부담 갖지 말고, 가볍게 다시 시작하세요!2. 간단한 30일 감사 챌린지 플랜1) 일주일에 한 가지 작은 감사 습관을 만들어가요.2) 하루 1분, 간단하게 실천할 수 있는 방법으로 구성했어요.3) 챌린지 중 부담이 되면 원하는 방식으로 조절해도 좋아요! 1주차: 일상 속 감사 발견하기오늘 기분 좋았던 순간 하나 떠올리기따뜻한 차 한 잔을 마시며 고마운 점 생각하기창밖을 보며 “이 순간도 감사해”라고 속으로 말하기거울을 보며 “나도 충분히 잘하고 있어”라고 말해보기가족, 친구..
카테고리 없음 2025. 4. 25. 19:01
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