리타이어리(Retiree)

공감이 만드는 기적: 소통 잘하는 가족의 비밀“말이 통하지 않아 힘든가요? 대화보다 중요한 건 ‘이해’입니다.”“남편과는 말이 안 통해요...”“우리 아이는 대화가 안 돼요.”“부모님이랑은 그냥 말 안 섞는 게 편해요.”이런 말, 해보신 적 있으신가요?많은 분들이 가족 상담에서 가장 먼저 꺼내는 이야기입니다.가장 가까운 존재인 가족과의 대화가 왜 이토록 어려운 걸까요?1. 어떤 대화는 속이 시원하고, 어떤 대화는 더 답답해지는 이유누군가와 대화를 나누며말하지 않은 감정까지 이해해 주는 순간,속이 뻥 뚫리는 경험을 해보셨을 겁니다.반대로 어떤 사람은자기 방식대로 해석하고, 자기 말만 반복해 오히려 더 답답하게 만들죠.이 차이를 만들어내는 핵심은 바로 ‘공감’입니다.2. 왜 가족과는 공감이 더 어려울까?부부..

소통이 평화이고, 행복이다~진정한 관계는 마음의 대화에서 시작된다.1. 소통은 삶의 모든 영역에서 ‘핵심’이다사람은 누구나 타인과 관계를 맺으며 살아갑니다. 그 관계 속에는 늘 ‘소통’이라는 다리가 놓여야 합니다. 하지만 소통이 단절되면, 다리는 무너지고 관계는 흔들립니다.우리는 정치, 경제, 외교, 국방, 문화, 심지어 가정의 영역까지도 소통이 얼마나 중요한지를 알게 됩니다.정치인은 국민과의 소통을 통해 지지를 얻습니다.기업가는 고객의 목소리를 통해 신뢰를 쌓고 미래를 준비합니다.외교는 대화를 통해 우정과 협력을, 군사 전략은 소통을 통해 생존과 승리를 결정지을 수 있습니다.그리고 우리 삶의 가장 가까운 곳—부부, 가족, 직장, 이웃과의 관계에서도 소통은 결정적인 열쇠입니다.2. 소통의 뿌리: ‘경청’..

웃어야 행복해진다.– 웃음은 가장 쉬운 행복의 시작“요즘 왜 이렇게 웃을 일이 없지?”“하루가 다 지나가도 미소 한 번 지은 적이 없는 것 같아요…”이런 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요?삶이 점점 바빠지고,뉴스는 우울한 이야기로 가득하고,SNS 속 남들과 나를 비교하느라 마음이 지쳐갈 때…우리는 어느새 웃음을 잃어버린 채 살아가고 있습니다.하지만 꼭 기억해 주세요.“행복해서 웃는 것이 아니라, 웃어서 행복해진다.”– 윌리엄 제임스 (심리학자)지금 이 순간, 당신의 삶에 작은 미소 하나만 더해보세요.그 웃음이 당신의 기분, 하루, 인생까지 바꿔줄 수 있습니다.A. 웃으면 왜 행복해질까? 1. 뇌가 착각한다!웃는 행동을 하면 뇌는“지금 즐거운 상황인가 보군!”이라며 엔도르핀과 세로토닌 같은 행복 호르몬..